दिल का दुश्मन तनाव

 
सिर्फ तनाव के बारे में सोचने मात्र से कोई व्यक्ति गंभीर रूप से बीमार पड़ सकता है और उसे दिल का दौरा पड़ने का खतरा दोगुना हो सकता है, एक नए अध्ययन से यह बात सामने आई है। यूरोपियन हार्ट जर्नल में प्रकाशित इस अध्ययन में यह सामने आया कि ऐसे लोग, जो मानते हैं कि तनाव उनकी जिंदगी पर हावी हो रहा है, उन्हें दिल का दौरा पड़ने का खतरा ऐसे लोगों की तुलना में ज्यादा होता है, जो यह मानते हैं कि तनाव से उनकी जिंदगी पर कुछ खास असर नहीं पड़ रहा। जैविक, व्यावहारिक और मनोवैज्ञानिक कारकों को दरकिनार करने के बाद भी तनाव को खुद पर हावी होने देने वाले लोगों में दिल के दौरे की आशंका 50 गुना ज्यादा होती है।
ओमेगा-3 कम करता है अल्जाइमर का खतरा
एक नए अध्ययन के मुताबिक ओमेगा-3 युक्त खाद्य पदार्थ जैसे मछली, चिकन और सूखे मेवे आदि का नियमित रूप से सेवन करने से अल्जाइमर का खतरा कम होता है। हर दिन लगभग एक ग्राम ओमेगा-3 का सेवन करने से अल्जाइमर का खतरा लगभग 30 प्रतिशत तक कम हो जाता है। अच्छा खान-पान इस दिशा में काफी कारगर होता है। 
यह अध्ययन अमेरिकन एकेडमी ऑफ न्यूरोलॉजी की 
ऑनलाइन पत्रिका न्यूरोलॉजी में प्रकाशित हुआ है।
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